離れ胸さんもしっかり谷間のできるバストになる方法!

バストアップ

離れ胸の改善には〇〇〇〇〇〇の働きが重要です!

バストを構成する要素は、脂肪と乳腺です。乳腺の発達とともに乳腺の周りに脂肪がつくことで、バストは大きくなっていきます。乳腺の発達にはエストロゲンの作用もとても重要です。

しかし、それのみに注目していると、バストはただ大きくなってしまうだけで、重力に従って下垂してしまいます。

きれいなバストや谷間を保つために必要なのは、バスト全体を支えている大胸筋や小胸筋、そしてクーパー靭帯の働きが必要不可欠なのです。

〇〇○○○○の働きとはクーパー靭帯の働きです!

大胸筋は、離れめのバストの形を、きれいにし続けるためには必要な筋肉です。大胸筋の衰えは、バストのハリを失い、バストトップが離れる原因にもなってしまいます。

まずは日ごろから大胸筋を鍛えておくことが重要です。手軽に続けることができるエクササイズやマッサージを、時間の余ったときにやろ~っと✨くらいで気軽に続けていくことがよいでしょう。

離れたお乳がコンプレックスの女性に、ぜひ知っていただきたい理想的な谷間ができるバストアップ方法についてご紹介いたします。

胸が離れている原因ってあるの?

年齢を重ねるにつれ増えていくのは、体の悩み‥。中でもバストに関する悩みは増えていく一方ですね。

若いころには保てていたはずのボリューム、ハリ、ツヤが加齢とともに徐々に失われていくのを目の当たりにすることは、体の中で確実に起こりつつある老いを痛感してしまいがちです。

胸のたるみ、サイズダウンなどと合わせて悩まれているのは「胸が離れている」ということも当てはまるのではないでしょうか?だんだん重力に耐えられずに離れていってしまうのは、加齢の影響で多少は仕方のないことですが、離れ胸で谷間ができないという悩みに関しては、年齢の若い方が持つ悩みにも当てはまるのです。

ーその原因はいったいどのようなものがあるのでしょうか?

生まれつき胸が離れてるのは、やはり体型の場合が多いです。大きいお胸の方でも外に向かって張るようなバストの形ですと、小さく見えたり形がよく見えなかったりして、悩んでいる方も多いようです。

中にはFカップもあるのにB~Cカップ位にしか見られないという方も。年令による原因以外にももともとのお乳の付き方によるケースも有り、セルフケアが間違っているとは言い切れません。

ですがバストケアの見直しで、美しいバストラインに整えることは可能です。

クーパー靭帯は繊細…守るためには?



胸を支えるクーパー靭帯は、とても繊細な組織でできています。一度傷がついたり切れてしまうと二度と修復することはありません。

クーパー靭帯をキープさせ続けるためには、バストをなるだけ揺らさないことが重要です。

とはいっても、日常生活するうえでバストを揺らさないで行動することというのはまず不可能です。クーパー靭帯の保護のために必要なのは、ブラジャーの着用です。

🔻こちらも読まれています!

離れ胸に効くリンパマッサージの仕方

両肘を張った状態で手のひらを、胸の中心部で合掌するときのように合わせる「合掌のポーズ」や、膝をついた状態で腕立て伏せを行うなど、大胸筋を鍛える簡単なエクササイズは、当サイトをはじめ、ブログなどでもたくさん紹介されています。

ぜひご参考になられてみてはいかがでしょうか?

🔻こちらも読まれています!
※合掌のポーズなどバストアップ方法↓↓

ページが見つかりませんでした – 肌のお悩み診療所 | 脇の黒ずみやお肌の毛...
https://biyou-shinryoujo.com/bust-up/exercise/
 biyou-shinryoujo.com

本来バストの発達は、初潮を迎えた時期から始まります。離れ胸の防止には、バストのふくらみが始まるころからの、ブラジャーの着用が勧められています。
目安としては、バストトップと体の位置が、5センチ以上になったころから着用すると、よいとされています。

まだ活発な小中学生の頃にはスポーツブラを。スポブラでは胸の揺れを実感できるようになったり、バストがはみ出してしまうころには、ストラップ付きのいわゆる「大人ブラ」を着用していくとよいそうです。

離れ胸改善するブラジャー 購入する際のチェック点!

店頭でブラジャーを購入するときには、必ず試着を行いましょう。
着用した時点でチェックしておきたい項目としては、

⭐1.きちんとカップにバストが収まっているか
⭐2.鎖骨の間とバストトップをたどったら正三角形の形になっているか
⭐3.ストラップ部分やアンダーの部分が食い込んでいないか

ということが挙げられます。

試着室内のポスターに、このようなポイントが明記されたポスターが掲示されている販売店もありますね。また、試着後に店員さんに、胸が正しい位置に収まっているかということも、細かくチェックしていただけるので、遠慮することなくアドバイスを受けることも重要です。

激しい運動を行うことはバストに衝動を与えることになってしまいます。運動を行う時には専用のフィットネス用のブラの着用を心掛けましょう。

離れ胸さんも睡眠時ブラジャーは必須です!

寝ている姿勢は、離れ乳になりバストが横に広がってしまうだけではなく、バストの中の脂肪が体の横の部分に溜まりがちになります。寝るときには、離れ乳 改善のためにブラジャー、ナイトブラを着用すると胸が離れたり脂肪の流出を防いでくれます。

アンダーの部分がきつめなブラジャーを着用し続けると、きれいなボディーラインが保てない上にバストに血流が流れにくくなってしまいます。さらに血行不良が続くと、筋肉の衰えにもつながってしまいます。

バストアップに必要な栄養成分は、血流にのって流れてくるので、常に血行を良くするためにも、綺麗なポジションで収まる、適切なサイズのブラジャーを選びましょう。

ー あなたにおすすめの記事 ー

関連記事一覧

ABOUT

毎日を今よりちょっと素敵に過ごすための情報をお届け。
コスメとメイクと友達‥そして猫とコンバースをこよなく愛しています。

カテゴリー

最新記事