40代からのバストアップ法!40歳過ぎて胸大きくする方法は不可能なの?

バストアップ

40代からの胸を大きくする方法!

40歳を過ぎてしまったから、胸を大きくすることなぞ不可能-。そういった諦めのような気持ちを、抱いている方が多いようです。

本当に歳を重ねてしまうと胸を大きくすることは不可能なのでしょうか?

某バストアップ講師や有識者は、たとえ閉経あとになってもバストアップは叶うと宣言し、年間に多くの女性たちがバストのハリや、ラインをキレイにすることに成功しています。

40代女性はまだまだ花盛り!胸を大きくすることは不可能ではありません!その方法とは?ご紹介していきますね。

自分のカラダと向き合うことが大切な 40代

当たり前の事ですが、40代になると20代、30代の頃に比べ女性ホルモンの分泌が減少傾向にあるという点は否定できません。その影響で、以前より輪をかけて、自分のライフスタイルや体調と見つめ合うことが重要になります。
具体的に言うと、質の良い眠りをとれているか‥、栄養バランスがきちんと計算されているか‥。タバコやアルコールの取り過ぎなどはもちろんNGです。食生活だけでなく、ほどよい体力作りにも目を向けるとよいでしょう。

バストアップエクササイズや、マッサージなども、ぜひ実践してみてください。またリラックスタイムや、寝るときブラをしないでいることがないように意識しましょう。

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子育ても一段落し、自分の時間を持てる世代かもしれませんね。ゆっくり自分カラダと向き合って、まだまだ魅力アップしていきましょう。

40代 垂れた胸のバストアップのカギとは?!

40代になってからのバストアップを、あきらめてはいませんか?

30代の後半頃から胸が少し垂れてきたり、小さくなったと感じる方が実は多いのです。

ですがまだまだ胸を大きくすることはできるんですよ。バストケアの工夫をすれば、ふっくらとハリのある胸になるのもちゃんと叶います。

では、40代の方にぜひ実践していただきたいバストアップ方法とは?いったいどのようなものが効果があるのでしょうか。ご紹介していきますね。

40代のホルモンダウンがおっぱいに影響!

この年代になってくると、女性ホルモンの分泌量がどんどん減少してきます。しかし、このホルモンの働きは、おっぱいを大きくするためには欠かせないものですよね。

自分の体内で分泌量を増やすのが困難なのであれば、摂りいれる方法を試してみましょう。その代表はサプリメントです。最近の、女性ホルモンケアが期待できるサプリは、高いバストアップ効果が期待できるものがたくさんあります。成分も豊富になりハリのあるバストを実現できる事も✨

その中でも注目度、実力・人気共に高く、多くの方に愛飲されている成分がプエラリアミリフィカのサプリやクリームでしょう。

東南アジア原産のハーブなのですが、イソフラボンが大量に含まれている事から、エストロゲンホルモンととってもよく似た働きをしてくれることで有名ですね。エストロゲンはバストアップに効果的な成分ですので、プエラリアを上手に摂取すれば、女性らしい体型に変われる可能性が大いにあると言えます。

バランスの良い食べ物を毎日摂取することはもちろん大切ですが、なかなか食べ物からは摂取しづらいものも多いですよね。ですので、ある程度は女性ホルモンを活性化する効果の期待できるサプリメントを、うまく利用していくのも一つの有効な方法です。

ホルモンアップに期待!プエラリアの注意点とは?

サプリメントを飲む際に気をつけてほしいのは副作用です。

最近では副作用の可能性が低く人気の商品も、たくさん増えてきていますので、人気商品は安心していただいても大丈夫です。
しかし効果が高いものについては、若干副作用を意識しておいた方が懸命かと思います。

特にバストアップに効果のあるプエラリアミリフィカは、ホルモンバランスに影響を与える植物性エストロゲンが多く含まれており効果も絶大です。
ただし!‥個人差はありますが人によっては、生理不順やニキビ、肌荒れなどの副作用がある場合もありますので、注意が必要です。

必ず用量を守って飲めば大丈夫ですので飲みすぎることのないようにしてくださいね。

また、プエラリアミリフィカのパワー以外に、女性ホルモンに良い変化がある食品はないのでしょうか?

ワインを飲むことで女性ホルモンに変化が起こる?

好きな人は毎日飲みますが、ワインと言えばなんだか高級で大人な味のイメージがありますね。まさしく40代女性のイメージにピッタリの赤ワインの力。

実は女性は少しでも摂取しておくべき飲料でもあります。赤ワインの不思議な力についてご紹介いたしますね。

赤ワインには(ビタミン・ミネラル・ポリフェノール)が非常に多く含まれています。
ですが、凄いのはその体内での吸収力です。

人間の身体と非常に相性がいいので、赤ワインを飲んだ時にこれらの成分が体内に吸収される確率は、ほぼ100%とも言われています。つまり、多くの美容成分を手軽に自分の物にしてしまえるという事です。

他の飲食物ですと平均30~40%の吸収力だと言われています。アルコールの多量の摂取は良いとは言えませんが、ワインをグラス一杯飲むだけで女性に嬉しい効果が盛りだくさんなのです。

ワインに含まれるポリフェノールとは?

ザクロなどにも含まれるポリフェノールには、一つの成分だとは思えない程の多くの働きがあります。抗酸化作用が強いので、活性酸素の働きを抑えてくれます。つまり、肌や細胞の老化を防いでくれるので美容効果が非常に高いと言えます。

体内の悪玉コレステロールの調整も行ってくれるので、心臓病や脳梗塞などの血液に関わる生活習慣病の予防としても、効果を発揮してくれます。

血糖値も下げてくれるので、糖尿病の予防にもつながります。女性であれば、子宮に関わる病気も予防してくれるので健康にも良いという事が分かります。また、記憶力の向上や骨の強度を強める効果もあるので老後も安心ですね。ポリフェノールとは女性ホルモンのエストロゲンに似た働きがあります。これは大豆などに含まれるイソフラボンと同じですが、上記に記載したように吸収力に違いがありますので、ワインの方が効果的です。

バストアップ&美魔女に 効果的な美味しい組み合わせとは?

直接的に女性ホルモンの分泌を補助するものではありませんが、似た働きで不足している部分を補ってくれるので、より早く効果を実感する事ができるかと思います。

ホルモンのバランスが整う事によって美肌効果を得る事ができたり、更年期や生理前のイライラなどストレスの軽減にも一役かってくれます。

昔からワインの相棒として、チーズがお皿に盛られている光景よく目にするかと思います。
味もマッチしますし、ワインがすすみますね。実はワインとチーズ、この組み合わせは最強です!

自然に女性ホルモンが分泌されるようになりなんと、セクシーフェロモンまで出てくるんです。

また、ワインとチョコレートの組み合わせは、恋愛ホルモンと呼ばれるPEAが分泌されるのでときめきを感じやすくなり、より魅力的な美魔女になることが出来ます。

バストアップサプリメントやワインの力‥。いずれにしても、40代こそサプリでホルモンバランスを整えていく最大のチャンスです✨

この機会をムダにすることのないよう、今からでもホルモンケア始めてみてくださいね。

40代バストの張りを取り戻すのための食品・栄養素

「20代のころは胸にハリがあったなぁ・・・」、「だんだん胸が垂れてきたなぁ・・・」なんてお悩みの方必見。まだ間に合います♪もう終わりなんて思わないでください。

まだあきらめないで!40代のバストの悩みに多い、張りを取り戻す為に効果的な食品は?年齢に応じたバストアップの方法がありますので、紹介してまいりますね!

タンパク質で胸をふっくらと

40歳からのバストケア、1番大切なのは食生活の改善です。

胸を大きくする働きのある乳腺を発達させる女性ホルモン。このホルモンを出すことで有名な成分が「大豆イソフラボン」や「プエラリア」です。この2つは女性ホルモンの分泌を増やす作用があります。

また代表的な食材はたんぱく質を多く含むものです。例えばささみやむね肉、乳製品、チーズ、豆乳などはタンパク質を多く含んでいます。

その他にはビタミンC。ビタミンCが多く含まれる食材は、イチゴやレモン、緑黄色野菜です。またミネラルを多く含む食材もバストアップには欠かせません。

わかめやひじきなどの海藻類にはミネラルがたくさん含まれています。これらバストアップにつながる食材を日々の食生活に取り入れ、規則正しい食事を実践することが大切です。日々の食事で摂取すれば、内面への吸収も高まり美容や健康にも良い影響が表れてくるはずです。

ただ、日々の食事をどれだけ気をつけても、毎日毎日摂取しようとするのは大変ですよね・・。不足してしまいがちなときはバストアップサプリメントに頼ることも考えましょう。

プエラリアがやっぱり最強

アラフォーだってまだまだ花盛り!日々の食事からはなかなか摂取できない豊胸成分は、サプリメントで補えばもっとバストアップを目指せます。最近は胸を大きくすることにつながる、補助食品がたくさん出てきています。

結果の出るバストアップサプリを選びたいなら‥

サプリの中でも、貧乳でも胸大きくする作用が期待できる成分は、やはりプエラリアミリフィカという成分です。

エストロゲンやイソフラボンなど、女性ホルモンを多く分泌させる成分がたくさん含まれています。ですから日々の食事以外で、高品質プエラリア サプリメントを摂取することで、女性らしい体型に変わっていく可能性が大きくなりますよ。

結果が出るまでには少し時間がかかるかもしれません。でも日々の努力が確実に女性らしさを取り戻せるはずです。

プラエリアによる 40代のバストアップ方法!

いくつになっても、ハリのある美しいバストでありたいと思うのは女性なら当然の事。しかし、年齢を重ねるごとに女性らしさを保つホルモンの分泌量は減ってしまいます。

30代後半頃からエストロゲンの減少は始まり、40代ともなると更年期と呼ばれる時期に差し掛かり、胸のハリがなくなって垂れてきてしまったり、中には更年期障害に悩まされる方もいますね。そうなると女性としての自分に自信も持てなくなってしまいます。

 

女性ホルモンアップする 植物の力を借りる!

女性らしい肌ツヤや、豊満なバストなどを作り出すホルモンであるエストロゲンが、年齢と共に減ってしまうことで、女性にとっては辛い症状やトラブルが生じます。

プエラリアミリフィカというマメ科の植物(ガウクルア)には、そのエストロゲンに似た作用を持つ、植物性エストロゲンの成分が豊富に含まれている事から、多くのバストアップサプリやクリームに配合されています。

植物性エストロゲンの成分を含むとして有名な、大豆イソフラボンと比較しても、その含有量は40倍とも言われ、プエラリアを主成分とした商品は人気のバストアップサプリ ランキング等でも常に上位に名を連ねているようです。

40代になり、エストロゲンの減少によって起こる症状にプエラリアでその成分を補充できると言うことは、バストアップはもちろん更年期障害を含め、若返りにも効果が期待できるのです。

当然のことながら、エストロゲンが減っていく中でも規則正しい生活や質の良い睡眠を心がけてホルモン分泌を促す努力と対策は必須なのですが、サプリメントの力を借りることで、よりハイスピードにバストアップ効果を実感できると多くの40代女性に支持されています。

胸を大きくする以外にも 嬉しい効果がいっぱい!

また、バストアップ目的でプエラリアサプリの摂取を始めたのに、お肌にもハリやツヤが出てきたり、頭痛やほてり、イライラなどの更年期障害の症状まで緩和されたとの声も多くあります。諦めかけていた女性としての自信を取り戻した方が沢山いるのです。

しかし一方で、プエラリアの副作用の報告が少なからずある事も知っておかなければなりません。確かにどんどんエストロゲンの分泌量は減っていきますが、女性のカラダはとってもデリケート。
過剰摂取などによりかえってホルモンバランスを崩してしまう可能性もありますので、プエラリアサプリメントなどを服用する際には用法・用量をしっかり守り、正しく服用するようにしましょう。

そして、バストアップサプリだけに頼るのではなく、バストマッサージやエクササイズなど、美しいバストラインの為に、自身で取り組めるバストケアも合わせて行ってくださいね。

アラフォー女性におすすめのおっぱいケア!



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同性から憧れる女性に!40代女性の美の秘訣。40代がオバサンだなんて、それはもう過去の事。今や40代女性は、「美魔女」「美しすぎる」「姉妹のような母」と、同性が憧れる大人女性として注目の的です。

流行に敏感でファッショナブル、メイクも大好きで若々しい。しかし、雑誌等で美魔女として活躍している女性は、ファッションやメイク以外にもスタイルの維持を怠りません。その中でも、特にバストアップは必須。豊胸サプリやマッサージは、もはや常識なのです。

美魔女が実践しているバストアップのツボ押し!

簡単✨ツボ押しマッサージで女性ホルモンを活性化

40代になると、残念ながら女性ホルモンが減少し始めます。しかし、だからといってバストアップを諦める必要はありません。

誰でもすぐ始められるツボ押しマッサージは、単にバストアップを促すだけでなく、女性ホルモンの活性化にも効果的です。このマッサージは、yahoo知恵袋でも紹介されており、話題になっていました。

血海三陰交

バストアップで重要なツボは二つ。

まずは、血海。血海は、膝の内側から指4本分くらい上にあるツボです。こちらを、3秒ほどギューッと押して離すというマッサージを3回繰り返します。もう一つが三陰交。足の内側、くるぶしの指4本上にあるツボです。三陰交は、更年期障害や冷え性にも効くと言われており、これらを改善する事によって女性ホルモンの停滞を防ぎます。

また、肝臓、腎臓、消化器の働きを助ける効果もある為、普段の生活習慣を良い方向へ変化させる役割も持っています。これらのツボを刺激する事で、リンパの流れを良くし、女性ホルモンの分泌が活発になります。お風呂上りや入浴時等、体が温まっている時に行うとより効果的です。

お灸やプロによる指圧もオススメですが、自分でも日常的に継続する事が大切です。

40代にバストアップクリームの効果は?



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ツボ押し等の胸のマッサージはめんどくさい、コツがつかめない‥💦といった方。塗るだけでグラマラスボディへ導くクリームを使用したバストアップ方法も人気です。

例えば、女性雑誌やテレビ等にも取り上げられる事が多い、バストケアクリーム ラ・シュシュ ナノプラス。こちらは、アットコスメといった女性からの支持が高いサイトでも、ランキング1位を獲得しています。グラビアタレントやアイドルも、多数の愛用者がいる人気商品です。

こういったクリームは、おっぱいに塗るだけの簡単ケアで、ハリの維持や美乳に導く効果も。塗るだけでOKの理由は、バストアップジェルの美容成分が、直接的に肌に弾力とハリを与えるからです。例えばラシュシュだと、ボルフィリン、セサフラッシュというクリーム成分が贅沢に配合されています。

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その成分が、クリームを塗りこんだ部分の肌に作用し、バストに弾力とハリが生まれ、結果的にバストアップに繋がるのです。
バストラインが数センチ上がっただけでも、見た目はまるで違います。女性として自信を持って、胸の開いた洋服も着こなせる事でしょう。

キレイなバストは年齢を問わず魅力的です。40代から、更に磨きをかけてみませんか?

40代におすすめのバストアップマッサージ!

乳腺を刺激してホルモンアップ!

今の40代は美魔女ブームのとおり、最近は本当に若々しく綺麗な女性が多いですよね。周りを見ても綺麗でボディーラインやバストスタイルも維持出来ていて、憧れてしまうような女性も多いと思います。普段から自分の身体に気を使っていて、内面の健康が外見にも出ているのでしょうね。

40歳代になるとどうしても、女性ホルモン量が減少していき、成長期と違ってリンパの流れも悪くなります。老廃物も溜まりやすくなってきますから、簡単でも良いので日頃からマッサージをして老廃物をしっかり排出する方法がおすすめです。

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リンパマッサージはバストアップだけではなく、美肌やむくみにも効きます。腕の内側や間接部分、脇の下、デコルテと合わせて、おっぱいもマッサージする事によって、乳腺を刺激し女性ホルモンも活性化しますので是非毎日行うと効果的です。

アラフフォー世代からはどうしても女性ホルモンが減少していきます、ハリの低下が気になる世代ですよね。

出産や授乳で一度大きくなった胸も、しばらくすると少し小さくなった感じがありますよね。やはり張りが失われると胸が垂れてしまい、大きさが変わっているわけではないのに、ツンとしたハリがなくなって、萎んだ状態になってしまうのは寂しい事‥。

バストマッサージクリームなどを使って、優しく刺激をして、張りのあるバストを維持していきましょう✨

夜寝るとき バストアップブラのケアしてますか?

バストアップの為には、就寝時にも夜用のバストアップブラを装着したほうが良いです。

私も昔はずっと寝るときはブラを外していました。ナイト用のブラがある事を知ってからは、効果を検証してみるつもりで着用し始めましたが、とっても快適です。

Viageビューティアップナイトブラもとってもお気に入り♪ですが、もし不安であれば、知識の多い店員さんの居るお店が一番安心でオススメですね。

カップの大きさだけではなく、色々紹介してもらって一番自分のカップに合ったものを探すのも良いかもしれません。

胸は元々、大胸筋の土台のうえに乗っているだけで、それを支えているのがクーパー靭帯。バストアップにはただしいブラを選んで、クーパー靭帯を守り大きさを維持し形を整える事が必要です。

胸の垂れとはずっと無縁でいるために!

アラフォーという言葉を聞くと、どのようなイメージを持ちますか?思いつくのはやはり「しっかりとした大人」ということでしょうか?仕事をしている人、子育てに励んでいる人それぞれに自分なりのキャリアを積んで、頑張り続けているのが40代女性だと思います。

40代ともなるとこれまで全く気にも留めていなかった、老いというものに対する意識が、急激に芽生え始める時期です。年齢を知られることを、何となく避け始めたり、実際に年齢を言った際に「若いですね!」とか「年相応に見えません!」といわれることが、心の底から嬉しいと思うのでは?。

とっても素敵な女性の年齢が、40代だと分かったとき思いつくのは「若々しいなぁ」ということだと思います。老いということでいえば、心の中の変化だけではなく、体調面にも若いころとは確実に違う変化の兆候が見え始めてきます。

胸元も下垂を感じさせない様、きれいに歳を重ねていつまでも若々しく過ごしたい。その為には女性ホルモンバランスが大切なのは言うまでもありません。

女性ホルモンが減少するとどうなる?

体の変化の一番の原因は女性ホルモンの分泌が減ってくることです。女性ホルモンの減少で一番体調の変化がわかりやすいのは月経です。

これまできちんとした周期で迎えていた月経の時期に、ズレが目立ち始める月経不順が起こり始めたり、月経の期間が減ったり経血量が極端に少なくなってきます。

女性ホルモンの分泌の減少は、女性のお肌のハリが減少していく原因の一つであるということをご存知ですか?女性ホルモンの一種である「エストロゲン」。アンチエイジングに効果のある商品に、よくこの言葉が記載されていますね。

卵巣から分泌されるエストロゲンは、女性が活き活きと過ごし続けていくためには、欠かすことのできないものです。

卵胞期?キラキラ期とは?

月経周期になぞらえてもエストロゲンの分泌が活発な「卵胞期」は心身ともに絶好調で、新しいことを始めるには最適とされてます。ダイエットを始めるには卵胞期から!」「とか「男性とデートするには卵胞期が最適!」ということが美容雑誌等で紹介されているのを、読んだことがあるかと思います。

最近では「キラキラ期」という表現も使われているようですね。このエストロゲン、お肌のハリを保つためには欠かすことのできないホルモンなのです。卵巣から分泌されたエストロゲンなどの女性ホルモンは、血流に沿って体全体に行き渡っていきます。エストロゲンの分泌が減少していくと、今まで通りの分泌が滞ってしまいます。このことはバストのサイズの変化にも大きな影響をきたします

加齢による女性ホルモンの分泌の減少によって、バストは次第に小さく縮んでいって、ハリを保てなくなってしまうのです。また、出産経験のある方はお子様が卒乳した後、母乳の分泌を終えることでも、バストがサイズダウンしてしまいます。

いつまでもバストのハリを保っていきたい!きれいなボディーラインを保っていきたい!このような悩みに対する対処法は「女性ホルモンの分泌をキープし続ける」ことに尽きますね。

まとめ

40大女性のスタイルケアは、サプリメントでバストアップとアンチエイジングをするのがおすすめです。

最近ではこのような悩みに対処すべく、たくさんのサプリメントやグッズなどを店頭でよく見かけます。「イソフラボン」「プエラリア」や「ポリフェノール」などが配合されたサプリメントには、バストアップを含めたアンチエイジング効果が期待されています。

もちろんサプリメントで重要な栄養素を保つことも大切ですが、やはり基本的には食事内容に気を付けることが大切です。
例えばイソフラボンといえばたくさんの方が思いつくであろう「大豆」豆乳や豆腐、味噌、納豆でも十分に補うことが可能です。食品で栄養素を補うと、副作用の心配もありません。

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そして、ホルモンの分泌をバストへ促すのに大切なのが血流をよくすること。これにはバストアップマッサージが最適です。

当サイトや、様々な媒体で紹介されているバストアップマッサージなども、一役買ってくれることでしょう。バストアップマッサージの際に、イソフラボンやプエラリアが配合されたボディクリームを使用すると、さらに良い効果をもたらしてくれそうですね。

40代のバストアップで必要なのは、これまで通り栄養素を補給するための対策に加えて、減少しつつある女性ホルモンを保つための対策も考慮に入れておきましょう。

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